猫咪抓挠是本能行为，它们通过抓挠来磨掉旧指甲、标记领地、伸展身体和释放压力。如果简单粗暴地制止，不仅效果差，还可能导致猫咪应激。正确的做法是提供合适的替代品，并引导猫咪养成习惯。
首先选择猫抓板。市面上常见三种材质：剑麻（麻绳缠绕）耐磨、有粗糙感，最接近树干，大多数猫咪喜欢；瓦楞纸便宜但易碎，适合喜欢啃咬的猫咪；地毯式抓板适合喜欢地毯的猫。形状上，有立式、平板、波形、斜坡等，建议观察猫咪抓挠时的姿势，如果它喜欢伸懒腰般前爪抓，立式或斜式更合适；如果喜欢趴着抓，平板式即可。
关键点：猫抓板必须放在猫咪经常抓挠的地方，比如沙发旁边、门口、猫窝附近。如果猫咪已经习惯抓沙发，可以在沙发套上贴双面胶或保护膜，因为猫咪讨厌粘脚的感觉。同时在新抓板上撒猫薄荷或喷费洛蒙，吸引猫咪主动尝试。
训练步骤：当猫咪在沙发上抓挠时，不要大声呵斥，而是轻轻把它抱到猫抓板旁边，用手引导它的爪子接触板面，并发出“抓”的口令。一旦它开始抓，立即给予零食奖励和赞美。注意，每次抓完都要奖励，重复多次，猫咪会建立“抓板=零食”的正向关联。如果猫咪在抓板上玩耍，也要奖励。
另外，定期修剪猫咪指甲可以减少破坏力，但不要完全剪短（参考基础护理栏目）。如果家里有多只猫，需要准备多个抓板，避免资源竞争。对于已经抓坏的沙发，可以用毯子或沙发套遮盖，并喷上猫咪讨厌的柑橘味喷雾，但注意不要直接喷在猫身上。
资深猫奴都会发现，猫咪其实更喜欢有纹理的物体，所以也可以考虑在沙发旁放一块粗糙的树皮或专门设计的猫爬架。耐心和一致性是训练成功的关键，通常1-2周就能看到明显改善。