飞行前的气象评估是必须执行的环节，不能省略。首先，获取目标飞行区域的天气预报，重点关注风速、风向、降水概率和雷暴风险。理想飞行条件为：风速2-4米/秒，风向稳定，没有降水，能见度大于5公里。
其次，观察当地云层。积云（像棉花团）表明热气流活跃，但积雨云（高耸、顶部平坦）则预示雷暴，严禁飞行。层云或雾通常意味着稳定空气，上升气流弱，不适合盘升。
使用便携式风速计测量地面风速（起飞场和降落场都应测量）。如果风速超过5米/秒，建议谨慎或取消飞行。注意阵风指数，即最大风速与平均风速的差值，阵风越大说明乱流风险越高。
热活动强度可通过地面温度、露点差和上升气流概率指数（如BLIP指数）来估算。夏季中午热活动强，但容易产生强热气流，对新手并不友好。
另外，检查高空风（2000米左右）的方向和速度，高空风太强会导致越野飞行困难，并可能将飞行员吹离预定区域。
常用气象工具包括：Windy、Windguru、XCWeather、PilotMeteo等APP，它们提供风速、风向、降水、气压等数据。建议结合多个来源，并听取当地有经验飞行员的意见。
最后，设置“不可飞条件”清单：风速超过个人阈值、雷暴预警、能见度低于3公里、身体不适、装备有疑问等，任何一项满足都应取消飞行。安全飞行的核心是“今日不飞，还有明日”。